襄阳保康县实验小学秋季开学报到指南

　　愉快的暑假已经接近尾声，新的学期很快就要开始了，大家准备好迎接新学期了吗?请家长和同学们做好准备，按时返校!

　　一、开学相关事项

　　报到时间

　　2023年9月1日(星期五)

　　上课时间：9月1日早上8:20

　　办理转学时间：9月4日全天

　　各项准备

　　1各科暑假作业及《素质评价手册》

　　2“我们的创客”暑期实践作品

　　报到须知

　　9月1日早上8：20，请同学们穿好校服，佩戴红领巾，按时到各班新教室找班主任报到。

　　为了避免校门口拥堵，保证学生安全，请各位家长将学生送至指定地点，学生独立进校门。

　　二、克服“开学综合症”

　　“开学综合征”包括晨起困难、紧张沮丧、畏惧上学、食欲减退、容易腹泻等表现。开学后要从饮食、睡眠、心理等方面帮助孩子们调整生活习惯，从而应对“开学综合征”。

　　1.关于饮食方面

　　吃好早餐最关键，早餐要有充足谷类，还要有奶类蛋类。调整膳食结构，增蔬菜宜清淡，在午餐和晚餐增加较多的新鲜蔬菜，烹调要清淡。

　　2.关于作息方面

　　假期孩子们大多会增加看电视、看手机的时间，晚睡晚起的现象普遍存在。开学后，睡眠调整要跟上，但要循序渐进地进行，不要“一刀切”。

　　3.关于心理方面

　　暑期过于放松，临近开学，孩子难免无法收心。所以开学前这段时间，父母要多和孩子沟通，关注孩子心理，加强情感交流，对孩子进行教育和鼓励，做好心理疏导。

　　三、做好开学准备工作

　　准备学习用品

　　准备好轻便简单的书包;简便耐用、不花哨的文具盒或笔袋;造型简约、书写流畅的红蓝黑三色笔;橡皮、尺子等文具也应尽量避免造型奇特，以免分散注意力，影响学习的专注力，避免形成攀比之风。

　　制定学习计划

　　建议家长和孩子共同制定切实可行的新学期计划，完成从“玩”到“学”的收心工作。我们可以坚持运动，拟定新学期学习计划，学习“书香家庭”，坚持亲子阅读等。家长在这个过程中可以帮助孩子消除开学焦虑情绪，明确方向，也能把孩子更好更快的进入学习状态。

　　卫生习惯养成

　　新的学期到来，我们又长大了一点哦!那就更应养成良好的卫生习惯，我们要学会整理自己的书桌、书包，与学习无关的物品不带进校园，我们的教室不放置垃圾桶，同学们在校内尽量不产生垃圾，努力实现“零垃圾”，新学期我们将深入创建“无废校园”，为全校师生营造一个干净、整洁的校园环境。